Concordo com a questão de ficar atento ao tempo de descanso entre as séries, mas não acho que é o relógio que te diz quando tu tá pronto pra outra série, isso é o seu corpo que sabe e vai depender do quão pesado foi a série anterior e quão pesado você vai ir na próxima. Lógico, não vale se distrair e ficar descansando dois minutos entre as séries, mas também não é só marcar 30 segundinhos toda vez e achar que é o tempo ideal. As vezes pode ser mais e as vezes menos, aí vai de acordo com experiência de treino e com a dinâmica do seu treino no dia. Enfim, minha opinião. Mas o post tá ótimo.
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